Treino físico de Shaolin. O velho torna-se outra vez novo

Autores

  • Julio Anta Anta’s Fitness and Self Defense

DOI:

https://doi.org/10.18002/rama.v4i2.216

Palavras-chave:

Artes marciais, China, Shaolin

Resumo

Os últimos anos estão a produzir um ressurgimento do treino físico praticado no antigo Templo de Shaolin, como parte do regime “fitness”. Este tipo de treino, utilizando ou não equipamentos (argolas de ferro, bambu, vasos, etc.), poderá trazer um nível adequado de aptidão física para o combate, semelhantes aos dos monges de Shaolin. Este artigo apresenta as argolas de ferro e os exercícios de Qigong forte, baseados em princípios fundamentais encontrados nos modernos métodos de treino, como a musculação, e na minha própria experiência, e os estudos sobre a tradição marcial Shaolin. Estes exercícios poderão ser incorporados em qualquer arte marcial e espero que facilitem uma compreensão da honrosa tradição de Shaolin.

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Referências

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Publicado

2012-07-16

Como Citar

Anta, J. (2012). Treino físico de Shaolin. O velho torna-se outra vez novo. Revista de Artes Marciales Asiáticas, 4(2), 104–111. https://doi.org/10.18002/rama.v4i2.216

Edição

Vol. 4 N.º 2 (2009)

Secção

Artigos

Licença

Direitos de Autor (c) 2012 Julio Anta

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