Treinamento intervalado de alta intensidade melhora desempenho específico em atletas de taekwondo

Autores

DOI:

https://doi.org/10.18002/rama.v15i1.6041

Palavras-chave:

Desportos de combate, artes marciais, taekwondo, TIAI, fatiga, desempenho atlético, HIIT

Entidades:

Source of support, POSTDOC_DICYT, Code, 02164OD, Vicerrectoría de Investigación y Desarrollo, Universidad de Santiago de Chile, USACH, Chile.

Resumo

Os métodos de treinamento específicos são um aspecto importante na preparação física dos atletas de taekwondo. O propósito deste estudo foi investigar o efeito de um programa de treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI), de curta duração, com técnicas específicas de taekwondo sobre o desempenho anaeróbio. Doze atletas de taekwondo foram alocados aleatoriamente a um grupo controle (n=6) ou a um grupo experimental (n=6). O protocolo experimental consistiu em 3 blocos de 6 séries de esforço com duração de 10 segundos, com recuperação passiva de 10 segundos entre as séries e intervalos de descanso de 1 minuto entre os blocos, realizado 3 dias por semana durante 4 semanas. Foi utilizada a análise de variância (ANOVA) a três fatores (grupo, série e tempo) com medidas repetidas nos dois últimos fatores para comparar o desempenho durante cada série do Frequency Speed Kick Test (FSKT) e uma ANOVA a dois fatores (grupo e tempo) com medidas repetidas foi utilizada para comparar o número total de chutes e o índice de fadiga de chutes (IFC). Os dois grupos mantiveram seu treinamento regular de taekwondo, o qual era exatamente o mesmo. Antes e depois do programa de treinamento os atletas realizaram o FSKT. O grupo experimental aumentou o desempenho (p <0,01) em cada uma das cinco séries do FSKT e no número total de chutes (p <0,001). Não foi observada diferença estatística no grupo controle depois de 4 semanas ou entre o grupo controle e o grupo experimental em nenhum momento. Um programa de TIAI, de curta duração, com técnicas específicas de taekwondo melhorou o desempenho anaeróbio medido por meio do FSKT. Contudo, o IFC não mudou

Downloads

Não há dados estatísticos.

Métricas alternativas

Biografias Autor

Diego Enrique Aravena Tapia, Universidad de Santiago de Chile

Professor in Physical Education of the Autonoma University of Chile. Diploma in Sports Training and Specialty AM&DC at the University of Santiago de Chile. Studying Master in Physical Activity and Sports Sciences at Santo Tomas University, Santiago, Chile. Currently serving as coach of the university team of Taekwondo at the Autonoma University of Chile, Santiago headquarters. In relation to Combat Sports, I present 4th dan of Taekwondo WT.

Valeria Roman Barrera, Universidad de Santiago de Chile

Degree in Kinesiology, Autonoma University of Chile, Taekwondo athlete.

Jonatas Ferreira Da Silva Santos, Federal University of the Jequitinhonha and Mucuri Valleys

PhD in Sciences. Adjunct professor at Physical Education Department, Health and Biological Science Faculty, Federal University of the Jequitinhonha and Mucuri Valleys, Diamantina – Minas Gerais, Brazil. Sport Scientist and leader of Physical Training and Sport Performance Research Group. Develops researches involving combat sports.

Emerson Franchini, University of Sao Paulo

Associate Professor, School of Physical Education and Sport, University of São Paulo, Brazil, Coordinator of the Martial Arts and Combat Sports Research Group, Consultant of Judo Olympic and World Championship's medal winners, Judo Black Belt 2nd dan.

Pablo Valdés Badilla, Universidad Autónoma de Chile

Professor of Physical Education, Master in Teaching and Pedagogical Innovation and is finishing the PhD Program in Physical Activity Sciences of the Catholic University of Maule, Chile. He currently serves as Administrator ‐ Teacher of the Center for Sports and Health, and as a Teacher ‐ Researcher of the Pedagogy in Physical Education, all employees of the Autonoma University of Chile, Temuco headquarters, Chile. His main lines of research are active aging and AM&DC, with more than 60 indexed publications. In relation to the AM&DC, he has been a national Taekwondo technician and presents the 5th grade degree in the specialty.

Pedro Orihuela, Universidad de Santiago de Chile

Doctor of Science, Associate Professor, Faculty of Chemistry and Biology of the University of Santiago de Chile. Head of Laboratory in Reproductive Immunology.

Tomás Herrera Valenzuela, Universidad de Santiago de Chile

PhD in Sciences. Assistant Professor, University of Santiago de Chile, and Santo Tomás University. Consultant of the High-Performance Centre of Chile (Government of Chile) on topics related to applied science in combat sports (Tokyo 2020 process). In relation to the combat sports, he has been a national coach of Taekwondo and presents the 4th grade.

Referências

Bridge, C.A., Jones, M.A., & Drust, B. (2011). The activity profile in international Taekwondo competition is modulated by weight category. International Journal of Sports Physiology and Performance, 6(3), 344-357. doi: https://doi.org/10.1123/ijspp.6.3.344

Bridge, C.A., McNaughton, L.R., Close, G.L., & Drust, B. (2013). Taekwondo exercise protocols do not recreate the physiological responses of championship combat. International Journal of Sports Medicine, 34(7), 573-581. doi: https://doi.org/10.1055/s-0032-1327578

Buchheit, M., & Laursen, P. (2013). High-intensity Interval Training, Solutions to the Programming Puzzle: Part I: Cardiopulmonary Emphasis. Sports Medicina, 43(10), 927-54. doi: https://doi.org/10.1007/s40279-013-0066-5

Farzad, B., Gharakhanlou, R., Agha-Alinejad, H., Curby, D.G., Bayati, M., Bahraminejad, M., et al. (2011). Physiological and performance changes from the addition of a sprint interval program to wrestling training. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(9), 2392-2399. doi: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181fb4a33

Franchini, E., Julio, U.F., Panissa, V.L.G., Lira, F.S., Agostinho, M.F., & Branco, B.H.M. (2016a). Short-term low-volume high-intensity intermittent training improves judo-specific performance. Archives of Budo, 12, 219-229. doi: https://doi.org/10.1016/j.jsams.2017.01.199

Franchini, E., Julio, U.F., Panissa, V.L., Lira, F.S., Gerosa-Neto, J., & Branco, B.H. (2016b). High-intensity intermittent training positively affects aerobic and anaerobic performance in judo athletes independently of exercise mode. Frontiers in Physiology, 28(7), 268. doi: https://doi.org/10.3389/fphys.2016.00268

Franchini, E., Cormack, S., & Takito, M. Y. (2019). Effects of High-Intensity Interval Training on Olympic Combat Sports Athletes' Performance and Physiological Adaptation: A Systematic Review. Journal of Strength and Conditioning Research, 33(1), 242–252. doi: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002957

Girard, O., Mendez-Villanueva, A., & Bishop, D. (2011). Repeated-sprint ability - part I: Factors contributing to fatigue. Sports Medicine, 41(8), 673-694. doi: https://doi.org/10.2165/11590550-000000000-00000

Hopkins, W.G. (2016). A new view of statistics: A scale of magnitude for effect statistics. Retrieved July 5, 2017 from http://www.sportsci.org/resource/stats

Kamandulis, S., Bruzas, V., Mockus, P., Snieckus, A., & Venckunas, T. (2018). Sport-specific repeated sprint training improves punching ability and upper-body aerobic power in experienced amateur boxers. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(5), 1214–1221. doi: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002056

Kim, J., Lee, N., Trilk, J., Kim, E.J., Kim, S.Y., Lee, M., et al. (2011). Effects of sprint interval training on elite judoists. International Journal of Sports Medicine, 32(12), 929-934. doi: https://doi.org/10.1055/s-0031-1283183

Lopes-Silva, J.P., Ferreira da Silva Santos, J., Abbiss, C., Franchini, E. (2019). Measurement Properties and Feasibility of Repeated Sprint Ability Test: A Systematic Review. Strength & Conditioning Journal, 41(6), 41-61. doi: https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000495

Monks, L., Seo, M.W., Kim, H.B., Jung, H.C., & Song, J.K. (2017). High-intensity interval training and athletic performance in taekwondo athletes. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 57(10), 1252-1260. doi: https://doi.org/10.23736/S0022-4707.17.06853-0

Ravier, G., Dugué, B., Grappe, F., & Rouillon, J.D. (2009). Impressive anaerobic adaptations in elite karate athletes due to few intensive intermittent sessions added to regular karate training. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 19(5), 687-694. doi: https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2008.00807.x

Reilly, T., Morris, T., & Whyte, G. (2009). The specificity of training prescription and physiological assessment: a review. Journal of sports sciences, 27(6), 575–589. doi: https://doi.org/10.1080/02640410902729741

Sadowski, J., Gierczuk, D., Miller, J., & Cieśliński, I. (2012). Success factors in elite WTF taekwondo competitors. Archives of Budo, 8(3), 141-146.

Santos, J.F.S., & Franchini, E. (2018). Frequency speed of kick test performance comparison between female taekwondo athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(10), 2934-2938. doi: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002552

Santos, J.F.S., & Franchini, E. (2016). Is frequency speed of kick test responsive to training? A study with taekwondo athletes. Sport Sciences for Health, 12(3), 377-382. doi: https://doi.org/10.1007/s11332-016-0300-2

Santos, J.F.S., Herrera-Valenzuela, T.H., & Franchini, E. (2015). Can different conditioning activities and rest intervals affect the acute performance of taekwondo turning kick? Journal of Strength and Conditioning Research, 29(6), 1640-1647. doi: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000808

Santos, J.F.S., Herrera-Valenzuela, T., Mota, G.R., & Franchini, E. (2016). Influence of half-squat intensity and volume on the subsequent countermovement jump and frequency speed of kick test performance taekwondo athletes. Kinesiology, 48(1), 95-102. doi: https://doi.org/10.26582/k.48.1.6

Santos, J.F.S., Loturco, I., & Franchini, E. (2018). Relationship between frequency speed of kick test performance, optimal load, and anthropometric variables in black-belt taekwondo athletes. Ido Movement for Culture. Journal of Martial Arts Anthropology, 18(1), 39-44. doi: https://doi.org/10.14589/ido.18.1.6

Zagatto, A. M., Beck, W. R., & Gobatto, C. A. (2009). Validity of the running anaerobic sprint test for assessing anaerobic power and predicting short-distance performances. Journal of Strength and Conditioning Research, 23(6), 1820–1827. doi: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b3df32

Downloads

Publicado

2020-06-05

Como Citar

Aravena Tapia, D. E., Roman Barrera, V., Da Silva Santos, J. F., Franchini, E., Valdés Badilla, P., Orihuela, P., & Herrera Valenzuela, T. (2020). Treinamento intervalado de alta intensidade melhora desempenho específico em atletas de taekwondo. Revista de Artes Marciales Asiáticas, 15(1), 4–13. https://doi.org/10.18002/rama.v15i1.6041

Edição

Vol. 15 N.º 1 (2020)

Secção

Artigos

Licença

Direitos de Autor (c) 2020 Diego Enrique Aravena Tapia, Valeria Román Barrera, Jonatas Ferreira Da Silva Santos, Emerson Franchini, Pablo Valdés-Badilla, Pedro Orihuela, Tomás Herrera-Valenzuela

Creative Commons License

Este trabalho encontra-se publicado com a Licença Internacional Creative Commons Atribuição-NãoComercial-CompartilhaIgual 4.0.

Os autores que publicam nesta Revista estão de acordo com os seguintes termos:

  1. Os autores cedem, de forma exclusiva, os direitos de exploração (reprodução, distribuição, comunicação pública, transformação) à Universidade de Léon, podendo estabelecer, em separado, acordos adicionais para a distribuição não exclusiva da versão do artigo publicado na Revista (por exemplo: alojar no repertório institucional ou publicá-lo num livro), com o reconhecimento da publicação inicial nesta Revista.
  2. O trabalho encontra-se na Creative Commons Attribution-Non Commercial-Share Alike 4.0 International License. Pode-se consultar aqui o resumo e o texto legal da licença. 
  3. Permite-se, e sugere-se, que os autores difundam electronicamente as versões pré-impressão (versão antes de ser avaliada) e pós-impressão (versão avaliada e aceite para publicação das suas obras antes da sua publicação), favorecendo a sua circulação e difusão, e com ela o possível aumento da sua citação e alcance pela comunidade académica.

Artigos mais lidos do(s) mesmo(s) autor(es)

<< < 1 2 3 > >>