Recomendações de treinamento intervalado para atletas de esportes de combate olímpicos durante a pandemia de COVID-19

Autores

DOI:

https://doi.org/10.18002/rama.v15i1.6230

Palavras-chave:

Desportos de combate, artes marciais, boxe, judô, karatê, taekwondo, luta olímpica, treinamento em casa

Resumo

A pandemia de COVID-19 tem obrigado os governos a decretarem quarentena e isolamento social para a população com a intenção de achatar a curva de contágio, ações que têm afetado a preparação de atletas. Neste contexto, desenvolvemos algumas recomendações de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) que os atletas de esportes de combate olímpicos poderiam executar em seus lares. Os protocolos de HIIT devem ser complementados com exercícios de fortalecimento muscular com a própria massa corporal (similares aos exercícios técnicos), com a intenção de preservar a massa muscular e a condição física dos atletas. Por fim, situações de emergência requerem planos de contingência no esporte.

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Biografias Autor

Tomás Herrera-Valenzuela, Universidad de Santiago de Chile, USACH

Académico Universidad de Santiago de Chile, Chile

Pablo Valdés-Badilla, Universidad Autónoma de Chile, Temuco, Chile.

Académico Universidad Autónoma de Chile, Temuco, Chile.

Emerson Franchini, Universidade de São Paulo, Brasil

Académico Universidade de São Paulo, Brasil

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Publicado

2020-03-31

Como Citar

Herrera-Valenzuela, T., Valdés-Badilla, P., & Franchini, E. (2020). Recomendações de treinamento intervalado para atletas de esportes de combate olímpicos durante a pandemia de COVID-19. Revista de Artes Marciales Asiáticas, 15(1), 1–3. https://doi.org/10.18002/rama.v15i1.6230

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